Световен ден за борба с остеопорозата - 20 октомври

Темата на тазгодишния Световен ден за борба с остеопорозата е „Укрепете живота си, спечелете битката със счупванията“.Производителят на костен денситометър – Pinyuan Medical ви напомня да използвате нашия костен денситометър за редовно измерване на костната плътност и активна профилактика на остеопорозата

Световният ден за борба с остеопорозата е учреден през 1996 г.Той се провежда на 20 октомври всяка година след консултация със Световната здравна организация (СЗО) през 1998 г. Целта му е да популяризира правителството и широката общественост, които нямат достатъчно разбиране за превенцията и лечението на остеопорозата.Образование и предоставяне на информация.

от 1998 г. глобалните дейности на Деня на остеопорозата пуснаха тема за постигане на глобални единни действия и постигане на по-добри резултати.

След това нека производителят на костен денситометър Pinyuan ви запознае със знанията за остеопорозата!

Питам :

Какво е остеопороза?

Остеопорозата е системно скелетно заболяване, което намалява костната маса в цялото тяло, променя микроструктурата на костната тъкан, намалява здравината на костите, увеличава крехкостта на костите и лесно води до фрактури.

Остеопорозните кости изглеждат като пчелна пита под микроскоп, с по-големи пори от нормалните здрави кости.Колкото повече са дупките на решетото, толкова по-слаби са костите и толкова по-вероятно е да се счупят.Просто казано, костите ви не са толкова здрави, колкото сте били, когато сте били млади, и костите ви стават податливи на счупване (фрактури).

остеопороза

Рискът дебне всички!

От раждането до около 35-годишна възраст, тъй като стойността на човешката костна маса е повече от изразходваната, „банката“ става все по-богата и по-силна, а костите стават все по-здрави и по-здрави.

След 35-годишна възраст костната маса започва да се губи, скоростта на изразходване започва да надвишава депозита, костната банка започва да свързва двата края и костната маса, депозирана преди това в „банката“, се превишава.Когато костната маса в човешкото тяло намалее до определена стойност, в тялото започва да се появява остеопороза.

Следователно профилактиката на остеопорозата е не само патент на възрастните хора, но и нещо, на което всеки трябва да обърне внимание.Вече е малко късно, когато започнете да мислите за остеопороза, когато сте по-възрастни.Остеопорозата не само причинява физическа и психологическа болка на хората, но също така значително намалява качеството на живот, дори животозастрашаващо в тежки случаи.Ето защо трябва да сте бдителни за себе си и в същото време да обърнете внимание на здравето на костите на вашето семейство и да се пазите от остеопороза.

Разпознайте рисковите фактори за остеопороза

Лошите жизнени навици, прекомерното или твърде малкото движение, болестите и т.н. в живота ще ускорят загубата на костна маса;диета с ниско съдържание на калций, недостатъчна слънчева светлина и т.н. ще ограничат усвояването на калций.Всичко това извежда костта от баланс и в крайна сметка ускорява загубата на костна маса, което води до появата на остеопороза.

Три симптома Пазете се от остеопороза

Остеопорозата е лесна за пренебрегване, защото няма очевидни ранни симптоми и в крайна сметка води до сериозни последствия, дори животозастрашаващи.Следователно, когато имате следните три симптома в живота си, трябва да сте нащрек за риска от страдание от фрактури.

Болки в гърба и крампи на краката

Най-честите пациенти са болки в кръста и крампи в краката, следвани от болки в раменете, гърба, врата или китките, глезените.За пациентите е трудно да обяснят причината за болката.Болката може да възникне при седене, изправяне, легнало или обръщане., симптомите понякога са тежки, а понякога леки.

2

къси и малки

Гърбави, деформирани кости;стягане в гърдите, задух, затруднено дишане (поради промени във формата на гръбначния стълб, притискане на белодробната тъкан и засягане на белодробната функция).

3

Счупване

Фрактурите на гръбначния стълб, китката и бедрото са чести.Сред счупванията на прешлените често се срещат компресионни и клиновидни счупвания, които сплескват и деформират целия прешлен, което също е една от причините за скъсяването на ръста на възрастните хора.

здравословен начин на живот Подпомага укрепването на костите

(1) Поддържайте здравословни навици на живот:

Не пушете, не пийте прекомерно;настоявайте за правилни упражнения на открито всеки ден;получавайте повече слънце.

(2) Редовен преглед и активна профилактика:

Укрепване на мерките против падане, сблъсък и препъване;опитайте се да избягвате навеждане, за да повдигнете тежки предмети, да държите деца и т.н.;опитайте се да не седите на задния ред в автобуса, за да избегнете прекомерни удари;провеждайте тест за костна плътност всяка година.

(3) Балансирана диета, повече прием на калций, протеини и витамин D3 в храната:

Храни, богати на калций – малки скариди, водорасли, гъби, ребра, орехи и др.;

Богати на протеини храни – мляко, яйца, риба, бобови и соеви продукти;

Храни, богати на витамин D3 – морска риба, животински черен дроб, постно месо и др.

Професионално изследване на костната плътност за разбиране на състоянието на костите

(Pinyuan Medical, професионален производителhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Изследването на костната плътност е важна основа за отразяване на степента на остеопороза и прогнозиране на риска от фрактури.След измерване на BMD на индивида, BMD на измереното лице се сравнява с референтната стойност на BMD на съответния пол и етническа група, за да се получи Т стойността.

Тестване на костна плътнострезултати ще бъде под формата на два резултата:

  T резултат:Това сравнява вашата костна плътност със здрав, млад възрастен от вашия пол.Резултатът показва дали костната ви плътност е нормална, под нормалната или на нивата, които показват остеопороза.

Ето какво означава резултатът T:

●-1 и повече:Вашата костна плътност е нормална. Уверете се, че получавате достатъчно калций за тялото си всеки ден чрез вашата диета или допълнителни калциеви добавки.Поддържайте калциевия баланс в тялото, помагайте за предотвратяване на остеопорозата и поддържайте здравето на костите в дългосрочен план.

●-1 до -2,5:Вашата костна плътност е ниска и може да доведе до остеопороза

Подканата е по-ниска от нормалния диапазон, който принадлежи към диапазона на остеопения: вземете съответните контрамерки възможно най-скоро, като вземете калций и витамин D3, за да помогнете за попълване на загубената костна маса и предотвратяване на остеопороза.Правете си тест за костна плътност всяка година, за да разберете състоянието на вашите кости.

●-2,5 и повече:Имате остеопороза. Препоръчително е да отидете в болница за преглед и лечение, да приемате калций и витамин D3 и да настоявате за подходящи упражнения на открито всеки ден, балансирана диета и задоволяване на нуждите от калций в организма.

Z резултат:Това ви позволява да сравните колко костна маса имате в сравнение с други хора на вашата възраст, пол и размер.

AZ резултат под -2,0 означава, че имате по-малко костна маса от някой на вашата възраст и че това може да е причинено от нещо различно от стареенето.